Lựa chọn một đôi giày chạy bộ phù hợp là điều quan trọng để bắt đầu hành trình tập luyện của bạn. Dưới đây là một vài gợi ý giúp bạn chọn lựa được giày running tốt nhất.
Bước 1: Xác định loại bàn chân của bạn
Loại bàn chân của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến việc bạn lựa chọn cho mình đôi giày chạy bộ tốt. Có 3 loại bàn chân:
Chân phẳng: Bàn chân không có vòm hoặc vòm chân thấp
Chân vòm cao: Bàn chân có vòm cao
Chân trung tính: Bàn chân có vòm vừa phải
Bước 1: Xác định loại bàn chân của bạn
Loại bàn chân của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến việc bạn lựa chọn cho mình đôi giày chạy bộ tốt. Có 3 loại bàn chân:
Chân phẳng: Bàn chân không có vòm hoặc vòm chân thấp
Chân vòm cao: Bàn chân có vòm cao
Chân trung tính: Bàn chân có vòm vừa phải
Phân biệt loại chân để chọn đúng giày
Bước 2: Chọn kích thước giày chạy bộ phù hợp
Lựa chọn kích cỡ lớn hơn: Việc lựa chọn giày running lớn hơn so với kích thước bình thường của bạn giúp cho ngón chân có đủ không gian, tránh bị gò bó khi chạy
Thử giày vào buổi chiều: Vào thời điểm này chân thường sẽ phồng hơn, kích thước ở mức lớn nhất, đảm bảo cho việc chọn giày không bị chật.
Lựa chọn kích cỡ lớn hơn: Việc lựa chọn giày running lớn hơn so với kích thước bình thường của bạn giúp cho ngón chân có đủ không gian, tránh bị gò bó khi chạy
Thử giày vào buổi chiều: Vào thời điểm này chân thường sẽ phồng hơn, kích thước ở mức lớn nhất, đảm bảo cho việc chọn giày không bị chật.
Lựa chọn kích thước giày chạy bộ phù hợp
Bước 3: Lựa chọn và thử nhiều đôi giày khác nhau
Khi chọn lựa, hãy thử nhiều đôi giày khác nhau để có thể tìm ra sản phẩm phù hợp nhất với bạn. Thử mang sản phẩm và di chuyển để cảm nhận mức độ vừa vặn và thoải mái.
Khi chọn lựa, hãy thử nhiều đôi giày khác nhau để có thể tìm ra sản phẩm phù hợp nhất với bạn. Thử mang sản phẩm và di chuyển để cảm nhận mức độ vừa vặn và thoải mái.
Chọn giày cho người mới bắt đầu
Việc chọn được một đôi giày chạy bộ tốt cho người mới bắt đầu sẽ giúp việc tập luyện được hiệu quả, an toàn và thoải mái.