Thiết kế không tối ưu cho hoạt động chạy bộ
Đế giày mỏng: Giày thể thao thông thường thường có đế mỏng, ít khả năng giảm chấn thương, dẫn đến nguy cơ chấn thương cao hơn khi chạy bộ. Lực tác động lên cơ thể khi chạy bộ gấp nhiều lần so với khi đi bộ, do đó đế giày cần có độ dày và khả năng đàn hồi tốt để hấp thụ lực này, bảo vệ khớp và cơ bắp.
Khung giày không ôm sát: Giày thể thao thông thường thường có khung giày không ôm sát bàn chân, dễ gây tụt cổ chân khi di chuyển với tốc độ cao hoặc trên địa hình gồ ghề. Khi chạy bộ, bàn chân cần được cố định chắc chắn để tránh lật cổ chân, bong gân, trật khớp.
Chất liệu không thoáng khí: Giày thể thao thông thường thường được làm từ chất liệu không thoáng khí, khiến chân dễ bị bí bách và ra mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến các vấn đề về da và móng chân. Chất liệu thoáng khí và co dãn tốt sẽ giúp giữ cho đôi chân luôn thoải mái và khô ráo trong suốt quá trình chạy bộ.Bị trật chân do mang giày có khung không ôm sát bàn chân
Dễ dẫn đến các vấn đề về chân
Phồng rộp, đau gót chân: Do thiếu sự hỗ trợ và đệm lót, giày thể thao thông thường khiến bàn chân dễ bị cọ xát với thành giày, dẫn đến phồng rộp và đau gót chân.
Viêm gân: Chạy bộ bằng giày thể thao thông thường có thể dẫn đến viêm gân do các cơ và gân ở bàn chân phải hoạt động quá tải để bù đắp cho sự thiếu hỗ trợ của giày.
Mỏi cơ, chuột rút: Chất liệu không co dãn tốt của giày thể thao thông thường có thể khiến bàn chân bị bó chặt, dẫn đến tình trạng mỏi cơ và chuột rút khi chạy bộ.
Phồng rộp, đau gót chân do thiếu sự hỗ trợ của đệm lót
Giảm hiệu suất chạy bộ
Độ bám kém: Giày thể thao thông thường thường có độ bám kém trên mọi địa hình, khiến bạn dễ bị trượt ngã và giảm tốc độ. Đế giày chạy bộ được làm từ cao su tổng hợp cao cấp với thiết kế rãnh sâu, giúp tăng cường độ bám và chống trơn trượt, đặc biệt khi chạy bộ trên địa hình trơn ướt hoặc gồ ghề.
Hạn chế khả năng di chuyển: Khung giày không linh hoạt của giày thể thao thông thường có thể hạn chế khả năng di chuyển của bàn chân, ảnh hưởng đến sải bước và hiệu suất chạy.
Giày có độ bám kém dễ trượt ngã ở nơi địa hình không bằng phẳng