Lựa chọn đúng đôi giày thể thao là điều cực kỳ quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn trong quá trình luyện tập. Trong quá trình tìm kiếm đôi giày phù hợp, hãy cùng Kamito khám phá sự khác biệt giữa giày chạy bộ (running) và giày tập luyện đa năng (training).
Giày training là gì? Sử dụng giày training khi nào?
Giày training được thiết kế để hỗ trợ các hoạt động đa dạng của chân như tăng tốc, giảm tốc, nhảy và thay đổi hướng một cách đột ngột. Điều này làm cho giày training trở thành lựa chọn đa năng và phù hợp với nhiều loại hoạt động tập luyện. Độ nghiêng giữa gót và mũi giày thường rất ít hoặc gần như không có, làm tăng tính phẳng của thiết kế.
Nên sử dụng giày training vào các hoạt động như: luyện tập gym với cường độ cao, tập luyện ngoài trời, nâng tạ,...
Nên sử dụng giày training vào các hoạt động như: luyện tập gym với cường độ cao, tập luyện ngoài trời, nâng tạ,...
Giày training phù hợp với nhiều hoạt động tập luyện
Giày running là gì? Sử dụng giày running khi nào?
Giày running được thiết kế đặc biệt phù hợp với hoạt động chạy bộ, tập trung vào chuyển động từ gót chân đến ngón chân. Điều này thường thể hiện qua các đặc điểm nổi bật như chiều cao đế giày lớn và công nghệ đệm êm ái dưới gót chân để hỗ trợ tối đa
Nên sử dụng giày running vào các hoạt động đúng mục đích như: các hoạt động chạy bộ ngoài trời, chạy bộ trên máy tập,...
Nên sử dụng giày running vào các hoạt động đúng mục đích như: các hoạt động chạy bộ ngoài trời, chạy bộ trên máy tập,...
Giày running phù hợp với tập luyện chạy bộ
Sự khác nhau giữa giày running và giày training
Về tính năng: tên của từng loại giày đã cho thấy rõ ràng tính năng của chúng. Giày running chủ yếu dùng trong các hoạt động chạy bộ hoặc đi bộ, trong khi giày training được thiết kế hỗ trợ các hoạt động thể thao như gym, street workout,…
Tính năng của giày running và giày training
Về trọng lượng: giày running thường được thiết kế nhẹ hơn so với giày training. Trọng lượng nhẹ mang đến cảm giác linh hoạt cho mỗi sải chân, đặc biệt là trên những cung đường dài. Tuy nhiên, một số dòng giày chạy bộ hỗ trợ chuyên sâu có thể có trọng lượng “nặng ký” hơn do lớp đệm dày dặn, bảo vệ tối ưu cho đôi chân.
Ngược lại, giày training lại “ghi điểm” bởi độ bền bỉ và khả năng kiểm soát chuyển động vượt trội. Nhờ trọng lượng nặng hơn, đế giày bám dính tốt, tạo sự vững chắc và an toàn cho người tập luyện với những bài tập nặng.
Giày running thường được thiết kế nhẹ hơn giày training
Về thiết kế: giày training nổi bật với miếng cao su phủ kín đế giày, mang đến độ bám tuyệt vời cho các hoạt động di chuyển ngang và chéo, linh hoạt xoay chuyển trong các bài tập. Còn phần đế giày của giày running tối ưu hóa cho chuyển động chạy thẳng, loại bỏ cao su ở hai bên đế giày, tạo nên trọng lượng nhẹ nhàng, giúp runner sải bước nhanh nhẹn
Đế giày running nam Mizuno Wave Inspire 20
Đế giày training Kamito Thunder Bird Ultra