Trong Pickleball, khả năng đánh trả bóng hiệu quả không chỉ giúp bạn giữ vững thế trận mà còn tạo ra những cơ hội tấn công bất ngờ trước đối phương. Dù bạn là người mới hay đã chơi lâu thì việc nắm vững kỹ thuật trả bóng đúng cách sẽ giúp hạn chế lỗi, tiết kiệm sức lực và khiến đối thủ phải dè chừng trước mỗi pha xử lý của bạn. Trong bài viết này, hãy cùng Kamito khám phá những hướng dẫn chi tiết về tư thế, thời điểm và cách đánh trả bóng chuẩn xác để nâng cao trình độ và thi đấu tự tin hơn trên sân!
4 kỹ thuật đánh trả bóng cơ bản trong Pickleball
4 kỹ thuật đánh trả bóng cơ bản trong Pickleball
Groundstroke trả giao bóng (Return of Serve Groundstroke)
Đây là kỹ thuật cơ bản nhất khi đối phương giao bóng. Người chơi nên đứng sẵn ở tư thế "ready position", quan sát đường bóng và thực hiện cú groundstroke (đánh sau khi bóng nảy) với lực vừa đủ. Hãy đánh bóng sâu về cuối sân đối phương để buộc họ di chuyển và giảm cơ hội tấn công. Đừng cố gắng đánh quá mạnh; thay vào đó, tập trung vào độ chính xác và hướng bóng vào vị trí khó như sát đường biên hoặc về phía tay không thuận của đối thủ.
Cú đánh trả bóng thấp (Low Return Shot)
Cú đánh trả bóng thấp khiến đối phương khó lòng thực hiện smash hoặc volley mạnh. Để đánh bóng thấp hiệu quả, bạn cần hạ thấp trọng tâm, cầm vợt chắc chắn và đánh bóng nhẹ nhàng với mặt vợt hơi đóng, hướng bóng bay thấp, sát lưới và lún xuống gần chân đối thủ. Điều này tạo áp lực khiến họ dễ mắc lỗi hoặc chỉ có thể đánh trả một cú bóng dễ cho bạn phản công.
Cú đánh lob trả bóng (Lob Return)
Khi đối thủ dâng cao sát lưới, đây là lúc cú lob trở nên lợi hại. Cú lob trả bóng là khi bạn đánh bóng bay cao, sâu về phía cuối sân để khiến đối phương bị động, buộc phải lùi về phòng thủ. Khi thực hiện cú lob, hãy chú ý điều chỉnh lực tay, mặt vợt mở và đánh bóng từ dưới lên, tạo độ xoáy và độ cao vừa phải. Độ cao lý tưởng là khoảng 2–3m tính từ lưới để bóng đủ sâu mà không bị smash ngược.
Cú đánh trả bóng chéo sân (Cross-Court Return)
Cú đánh trả bóng chéo sân là một chiến thuật rất thông minh, giúp bạn kéo đối phương di chuyển ra khỏi vị trí trung tâm. Để thực hiện tốt cú đánh này, hãy nhắm vào phần sân chéo, sử dụng lực tay nhẹ nhưng chính xác, giữ mặt vợt nghiêng một chút và chuyển trọng tâm cơ thể khi đánh. Cú đánh chéo sân hiệu quả sẽ khiến đối phương khó bắt bài và tạo cơ hội để bạn chiếm lĩnh sân.
Lỗi phổ biến khi trả giao bóng pickleball
Lỗi phổ biến khi trả giao bóng pickleball
Đứng sai vị trí khi trả giao bóng
Một lỗi cơ bản nhưng rất phổ biến là đứng sai vị trí khi chuẩn bị trả giao bóng. Không ít người chơi có thói quen đứng sát đường baseline, hoặc lệch hẳn về một bên sân ngay từ đầu, khiến cho phạm vi di chuyển bị thu hẹp đáng kể. Khi đối phương giao bóng sâu, đặc biệt là những cú đánh có độ xoáy hoặc đi lệch hướng, người chơi sẽ khó kịp phản ứng và dễ rơi vào thế bị động. Kết quả là họ mất thăng bằng, xử lý bóng vội vàng hoặc thậm chí không kịp chạm bóng, dẫn đến mất điểm ngay từ pha trả giao đầu tiên.
Ngoài ra, việc đứng sai vị trí còn khiến người chơi khó định hình góc trả bóng phù hợp. Một cú đánh từ vị trí không ổn định thường thiếu lực, thiếu chính xác và dễ bị khai thác bởi những người chơi có kinh nghiệm ở phía bên kia lưới.
Không đọc được hướng bóng của đối phương
Một lỗi khác thường thấy là người chơi quá tập trung vào quả bóng mà bỏ qua những tín hiệu quan trọng từ đối phương – như tư thế đứng, cách cầm vợt, hoặc nhịp vung tay khi giao bóng. Việc này khiến người chơi gần như "mù hướng", phản ứng muộn và chỉ kịp đánh bóng theo phản xạ mà không có sự chuẩn bị trước.
Đặc biệt khi thi đấu với những đối thủ có khả năng giao bóng tốt, bóng thường đi kèm theo độ xoáy hoặc thay đổi quỹ đạo bất ngờ. Việc không quan sát kỹ càng sẽ làm giảm khả năng phán đoán, khiến người chơi dễ bị lừa hướng hoặc mất đà khi di chuyển. Đây là nguyên nhân khiến nhiều pha trả bóng trở nên lúng túng, bị động hoặc dễ dàng bị đối thủ phản công.
Đánh trả bóng quá mạnh hoặc quá bổng
Nhiều người chơi, vì nôn nóng muốn phản công nhanh hoặc muốn tạo cú đánh uy lực, thường đánh trả bóng với lực quá mạnh. Tuy nhiên, điều này dễ dẫn đến sai sót, đặc biệt là đánh bóng quá dài ra ngoài sân hoặc không kiểm soát được hướng đi của bóng. Trái lại, cũng có trường hợp người chơi quá thận trọng và đánh bóng quá bổng, tạo cơ hội thuận lợi để đối thủ lên lưới dứt điểm ngay trong pha đánh tiếp theo.
Sự mất cân bằng giữa lực và quỹ đạo bóng khiến những pha trả giao bóng trở nên kém hiệu quả, thậm chí phản tác dụng. Thay vì gây áp lực lên đối thủ, người trả bóng lại tự đặt mình vào thế bị động và mở đường cho đối phương kiểm soát thế trận.
Không chuẩn bị đúng tư thế khi đón bóng
Trả giao bóng không chỉ là hành động dùng vợt đánh lại bóng mà còn là cả một quá trình chuẩn bị tư thế và tinh thần. Tuy nhiên, không ít người chơi mắc sai lầm ngay từ bước chuẩn bị: họ đứng thẳng người, không khuỵu gối, cầm vợt lỏng lẻo hoặc giữ vợt quá thấp, dẫn đến tình trạng phản ứng chậm và cú đánh thiếu lực.
Việc không kết hợp giữa tay và chân cũng khiến chuyển động trở nên rời rạc, không liền mạch. Trong Pickleball – một môn thể thao đòi hỏi sự nhanh nhạy và linh hoạt – điều này khiến người chơi không thể kiểm soát đường đi bóng một cách chính xác, và dễ rơi vào thế bị động trong những pha bóng tiếp theo.
Không tận dụng chiến thuật trả bóng
Trả giao bóng không chỉ là phản ứng đơn thuần, mà còn là một cơ hội để mở đầu cho chiến thuật tấn công hoặc giữ thế chủ động. Tuy nhiên, nhiều người chơi chỉ dừng lại ở việc "trả được là tốt rồi", mà không nghĩ đến việc đánh vào đâu, nhằm mục đích gì, hoặc khiến đối phương gặp khó khăn ra sao.
Việc trả bóng một cách máy móc, không định hướng, thường khiến đối thủ dễ dàng phán đoán và chiếm ưu thế ngay từ pha bóng tiếp theo. Đặc biệt trong các trận đấu đánh đôi, việc không tính toán trả bóng vào vị trí yếu – như khoảng giữa hai người hoặc góc xa tay thuận – sẽ khiến toàn bộ chiến thuật bị rối loạn. Dần dần, người chơi sẽ bị cuốn theo thế trận của đối thủ mà không thể xoay chuyển được cục diện.
Mẹo giúp đánh trả bóng hiệu quả
Mẹo giúp đánh trả bóng hiệu quả
Giữ bình tĩnh, không vội đánh khi bóng chưa đến gần đủ tầm: Hãy luôn đợi bóng ở vị trí thoải mái để đánh, tránh tình trạng với tay hoặc đánh bóng khi chưa sẵn sàng.
Tận dụng bước nhỏ để điều chỉnh vị trí trước khi tiếp xúc bóng: Thay vì đứng yên và chờ bóng, hãy liên tục di chuyển bằng những bước nhỏ để căn chỉnh vị trí hợp lý, giúp cú đánh trở nên chắc chắn hơn.
Hạn chế đánh quá mạnh khiến bóng bay ra ngoài hoặc mất kiểm soát: Lực tay vừa đủ và cảm giác bóng quan trọng hơn là sức mạnh. Tập trung vào điểm tiếp xúc bóng và hướng đi của bóng.
Tập luyện với nhiều tình huống khác nhau: Hãy luyện tập đối phó với các đường bóng nhanh, chậm, xoáy, cao, thấp để làm chủ mọi tình huống và có phản xạ linh hoạt khi thi đấu.
Kết luận
Kỹ năng đánh trả bóng hiệu quả trong Pickleball là yếu tố quan trọng giúp bạn kiểm soát trận đấu và tận dụng cơ hội để ghi điểm. Việc luyện tập thường xuyên, nắm vững kỹ thuật cơ bản và chú ý đến tư thế, lực tay và điểm tiếp xúc bóng sẽ giúp bạn ngày càng tiến bộ và tự tin hơn mỗi khi bước ra sân. Hãy bắt đầu áp dụng ngay những bí quyết trên và cảm nhận sự thay đổi tích cực trong lối chơi của mình nhé!
Kamito: Thương hiệu Việt - Giá trị Nhật
Kamito là thương hiệu Việt mang giá trị của Nhật Bản. Cung cấp cho khách hàng về quần áo, trang bị và phụ kiện của các môn thể thao
- Showroom Hà Nội
- Số 42 Miếu Đầm, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội Giờ mở cửa: 8h30-19h
- Showroom Hồ Chí Minh
- Địa chỉ 2: 707 Đường 3 tháng 2, Phường 6, Quận 10, TP HCM
- Địa chỉ 1: 188BIS Trần Quang Khải, Tân Định, Quận 1, TP HCM
- Điện thoại: 024 3944 9999
- Email: Lienhe@midomax.vn
- Website: https://kamito.vn/
- Zalo: https://zalo.me/992397568471878081